Quantas horas devo dormir?
¿Quieres tener una vida saludable? Sin duda debemos cuidar nuestro descanso. Tanto el cuerpo como la mente se ven afectados si les privamos...
Relaxe e consolo, dicas saudáveis para descansar e dormir bem com Pikolin.
Como descansa Papai Noel? – SEGREDO
Para repartir en Nochebuena millones de regalos en todo el mundo, Papá Noel entrena duro durante todo el año, como un gran atleta....
Usas o móvel antes de dormir? – Cuidado!
¿Eres de los que no suelta el móvil ni para ir a dormir? Pues bien, diversos estudios han demostrado que interactuar con dispositivos...
Por que não posso dormir? Erros mais comuns
Es posible que estés muy cansado, deseando que llegue la hora de dormir y, sin embargo, no logres conciliar el sueño. A todos...
A sua cama sempre perfeita passo a passo
Mantener el cuidado y aspecto de cama ayuda a mejorar tu descanso. Dale a tu cama el protagonismo y mimo que merece para...
18
Set
Os colchões, quando é preciso mudar-lo?
Aunque en nuestro equipo de descanso no se mencione una fecha de caducidad como existen en los alimentos, el paso del tiempo también...
Os transtornos do sonho II
Hay trastornos del sueño de los que no somos conscientes de padecerlos y que confundimos entre los efectos colaterales de la vida actual....
Os transtornos do sonho I
Llega la hora de irse a la cama. Apagas la televisión, desconectas la Tablet y el teléfono móvil, te pones el pijama y...
Síndrome de sonho insuficiente
La privación del sueño al igual que los trastornos que influyen en nuestro descanso repercuten en nuestra salud aumentando la posibilidad de padecer...
Horas que é preciso dormir para bom descanso
Sabemos que las necesidades de descanso varían dependiendo de la edad que tengamos. No necesitaremos las mismas horas de sueño si estamos en...
É necessário deitar-se a sesta?
La siesta es una costumbre mediterránea que proviene de la época de los romanos. Se conocía como la “hora sexta”, ya que era...
O descanso numa regata transocéanica
Entre junio de 2013 y noviembre de 2014, los doctores especialistas en el sueño Eduard Estivill y Carla Estivill-Domènech, trabajaron en una investigación...