Puede que a veces te hayas despertado de la cama con estornudos, congestión nasal y tos. ¿No te has preguntado por qué sucede? Más allá de un resfriado, si los síntomas se alargan más de una semana es porque puede que seas alérgico a los...
Despertar el Año Nuevo con alegría es una magnífica receta para empezar el 2020 con buen pie, por eso, queremos compartir nuestra experiencia en descanso y darte doce consejos que te ayudarán conseguirlo: Bebe con moderación la noche anterior La noche de Fin de Año puede...
A la hora de comprar un colchón, existen varios puntos importantes para tener en cuenta. Uno de ellos es que el colchón siempre se debe adaptar a la persona que duerme sobre él, y nunca al revés. En el caso de las personas que sufren...
Dormir bien debería ser un objetivo vital para cualquier persona. ¡Es fundamental! Disfrutar de un descanso de calidad es una de las mejores herramientas para afrontar cada día con vitalidad y, sobre todo, ayudar a mantener un estilo de vida saludable. ¿Es difícil conseguirlo? ¡En...
Existe abundante literatura sobre el hábito de dormir con un recién nacido en la misma cama o colecho. Mientras algunos expertos argumentan que es algo natural y más cómodo para la madre otros insisten en el peligro que puede generar establecer malos hábitos de sueño...
¿Qué es un protector de colchón? Los protectores de colchón están destinados a evitar el desgaste natural del colchón. No solo protegen de suciedad y alérgenos, sino que hacen de tu cama un lugar más higiénico. Es la protección ideal si la base de tu cama...
Estamos padeciendo una ola de calor en todo el territorio nacional que está provocando problemas en la población, sobre todo entre la población más vulnerable: mayores y niños. ¿Pero qué es una ola de calor? Es cuando se registran temperaturas extremadamente elevadas (tomando como referencia...
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Consigues dormir pero no descansas? Entonces presta atención a nuestras recomendaciones para conseguir mejorar la calidad de tu sueño y hacerlo en menor tiempo. ¿Crees que padeces insomnio? Igual que sucede con otras enfermedades o trastornos, conocer los síntomas puede ayudar...
Detrás de las palabras "dormir bien" y de todas las recomendaciones que hacen los especialistas para que puedas cumplir con esta misión, se esconde un proceso mucho más complejo de lo que parece, que tiene que ver con Guía del Sueño de la Asociación Española...
Acerca del hecho de hacer deporte antes de dormir hay mucho escrito y se ha debatido mucho a favor y en contra de esta práctica. Hasta la fecha, se ha considerado que el ejercicio pocas horas antes de ir a la cama no era lo...