Las pesadillas son un fenómeno natural en los niños, pero ¿también en los adultos? Uno de cada dos afirma que las tiene de forma ocasional, mientras que se estima que un 8% de la población adulta sufre pesadillas con alta frecuenta. Halloween, o en su...
Para la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) el ejercicio físico es una de las mejores recetas que se pueden hacer en el día a día, y debería ser prescrito con más regularidad adaptando esta práctica a las necesidades de cada paciente. Para...
Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo, así que merece la pena hacerlo lo mejor posible para beneficiarnos de todas las ventajas que tiene un sueño de calidad. Dormir bien no tiene solamente beneficios en el momento presente, sino también a largo plazo, ya...
Dormir bien es uno de las claves para tener una vida saludable. Existe un acuerdo generalizado entre la comunidad médica y científica sobre esta realidad de la que debemos ser conscientes y que afecta directamente a nuestra salud. Se puede decir claramente, dormir mal provoca...
En la actualidad, según los datos de la Sociedad Española del Sueño (SES) hay unos 100 trastornos del sueño identificados. Lo más importante no es el número, sino transmitir a los posibles afectados (y a la población en general) que para la mayoría de ellos...
La comunidad científica está convencida de que dormir mal (por diferentes motivos como, por ejemplo, ambientales) será un trastorno cada vez más generalizado, y por eso este tipo de días mundiales cobran tanta importancia. El título que abre este post es el lema que la...
Según la Sociedad Española del Sueño (SES) hay unos 100 trastornos del sueño identificados, aunque evidentemente cada uno de ellos tiene una incidencia diferente sobre las personas. Lo más importante no es el número, que también, sino transmitir a toda la población que la mayoría...
La ciencia ha demostrado en más de una ocasión todos los beneficios que reporta a tu sonrisa una buena calidad del sueño. ¡Nos gusta vivir en un mundo feliz y parece que todos anhelamos esa palabra mágica! Pero cada 20 de marzo nos lo recuerdan con...
¿Es posible disfrutar de un descanso de calidad sin alergias durante la primavera? Los pajaritos cantan, las flores se levantan y los alérgicos comienzan a estornudar. Abril es el mes de las alergias por experiencia y además de encerrarte en casa y atiborrarte de antiestamínicos,...
¿Sabías que un cambio de colchón puede ayudar enormemente a las personas que sufren dolores de espalda? Si piensas que es tu caso, puede interesarte esté post. Hasta un 63% de los dolores de espalda puede mejorar con un nuevo colchón. Son los datos reveladores...