Hay algunos días internacionales que merece la pena conocer. ¿Conoces la historia del Día Internacional de la guerra de las almohadas? Nosotros sí. Cuenta la leyenda que como consecuencia de aquella famosa película “El club de la lucha” en el que un grupo de hombres se...
Según la Sociedad Española del Sueño (SES) hay unos 100 trastornos del sueño identificados, aunque evidentemente cada uno de ellos tiene una incidencia diferente sobre las personas. Lo más importante no es el número, que también, sino transmitir a toda la población que la mayoría...
La ciencia ha demostrado en más de una ocasión todos los beneficios que reporta a tu sonrisa una buena calidad del sueño. ¡Nos gusta vivir en un mundo feliz y parece que todos anhelamos esa palabra mágica! Pero cada 20 de marzo nos lo recuerdan con...
Cada 16 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, una cita muy importante para todos los que estamos implicados en el descanso de las personas, ya que representa un momento perfecto para recordar los mensajes más importantes relacionados con la importancia de no...
¿Es posible disfrutar de un descanso de calidad sin alergias durante la primavera? Los pajaritos cantan, las flores se levantan y los alérgicos comienzan a estornudar. Abril es el mes de las alergias por experiencia y además de encerrarte en casa y atiborrarte de antiestamínicos,...
Que la calidad del sueño está ligada con una salud robusta está fuera de toda duda. Cobra especial importancia en el caso de los niños y adolescentes en edad de crecimiento. ¿Consigues que tus hijos duerman bien cada noche? Lograr que un niño se acueste a...
Seguir unas pautas alimentarias correctas y dormir bien por las noches es clave para disfrutar de una buena salud. Lo dicen los expertos, que no dejan de encontrar relación entre personas sanas y buenos hábitos en este sentido. Dieta mediterránea, ejercicio físico y un colchón...
Si sabes en la postura que más tiempo pasas durmiendo nos lo pones muy fácil para recomendarte el mejor colchón para tener un descanso perfecto. ¿Te has planteado alguna vez cuál es la mejor postura para un descanso reparador? Es más, ¿te has planteado alguna...
Te contamos lo que realmente debes saber sobre este problema, que muchas veces se resuelve con un estilo de vida saludable. ¿Se le presta la atención que merecen los ronquidos? Estos molestos sonidos, provocados por sonidos respiratorios intensos mientras dormimos, son un problema muy común...
Si lo que quieres es mejorar la calidad de horas de tu sueño, toma nota de algunas recomendaciones. Según datos de la Sociedad Española del Sueño hasta un 35% de la población de nuestro país puede sufrir problemas para dormir, aunque la mayoría de ellos...