Salud infantil. Dormir las suficientes horas es una de las principales medidas para prevenir la obesidad. Dormir menos de nueve horas diarias aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad infantil, según una de las conclusiones del proyecto Idefics, que se presentó recientemente en la Universidad de...
Un problema social. El ronquido afecta, sobre todo, a los compañeros de habitación o incluso a los vecinos. En torno a un 20% de la población adulta ronca habitualmente, según datos del Instituto de Investigaciones del Sueño. Y se estima que un 45% lo hace de...
En los que impliquen el cambio de huso horario, hay que tratar de minimizar el impacto del ‘jet lag’. Si se toma un vuelo desde Estados Unidos con destino a Madrid que despegue a las 00.00 y tenga una duración de ocho horas, al llegar, en...
El descanso en la adolescencia es fundamental, ya que es una etapa muy importante en el crecimiento y el desarrollo de la persona. Reloj biológico. En el caso de los adolescentes, se reajusta e invita a acostarse y a levantarse más tarde. No extraña que a los...
Descanso a medio dia. Tiene un efecto reparador, pues disminuye el estrés y previene el proceso de envejecimiento. La siesta es una costumbre antigua de la época romana, que designaba la ‘hora sexta’, una expresión utilizada para referirse al tiempo dedicado al descanso, tras cinco horas...
Es fundamental dormir y descansar bien para que el sueño pueda cumplir su función regeneradora. Hay tres condiciones que un equipo de descanso debe cumplir para garantizar la salud del durmiente: firmeza, suave acogida y buena higiene. Del primer factor depende la posición correcta de la...
La materia Bultex aporta durabilidad, adaptabilidad e higiene al colchón, entre otras prestaciones. El descanso es uno de los factores que más repercuten en la salud. De su grado de calidad depende, en gran medida, el estado de ánimo, el nivel de concentración y motivación, y...
Exposición al ruido. Las investigaciones realizadas demuestran que tiene un impacto perjudicial sobre la salud y la calidad de vida. El ambiente de descanso es uno de los factores que definen la duración y la estructura del sueño. Los factores extrínsecos como la temperatura, la luz,...
El correcto descanso en cantidad y calidad es fundamental tanto para los niños como para los adultos. Por eso, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid y Pikolin han lanzado una ‘Guía del descanso saludable’, con el objetivo de trasladar diferentes recomendaciones básicas...
Dulces sueños. Es aconsejable seguir una serie de hábitos saludables a la hora de irse a dormir para garantizar el descanso. Son evidentes los beneficios de una buena noche de sueño. Al descansar correctamente, se goza de mayor vitalidad en la actividad diaria, se mejora el...
