descanso | Blog de Salud y Descanso Pikolin

27 May ¿Qué es un topper, sobrecolchón o colchoncillo?

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Cuando hablamos de complementos de cama, solemos pensar en almohadas, edredones, sábanas o, incluso, protectores. Pero, ¿quién se acuerda de los toppers? ¿Sabes qué es y para qué sirve un topper? Pues es un accesorio, también llamado sobrecolchón o colchoncillo, que puede mejorar de forma...

09 May La guía definitiva de higiene del sueño: cómo debemos realmente dormir

Posted at 08:51h in Almohadas Home, Almohadas Home, Almohadas Home, Almohadas Home, Protectores home, Protectores home, Sin categorizar

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Un sueño de calidad es, hoy más que nunca, vital para afrontar el ajetreo diario y, sin embargo, los falsos mitos y la información inexacta sobre la higiene del sueño están en todas partes. Por ello te compartimos esta guía, para ayudarte a dormir más...

11 Abr ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando duermes bien?

Posted at 07:44h in Rellenos home, Rellenos home, Rellenos home

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Cuando queremos vivir de forma más saludable, es común que lo primero que se nos pase por la cabeza sea cambiar a una dieta más equilibrada o comenzar a hacer ejercicio. Sin embargo, solemos olvidar mejorar nuestros hábitos de sueño. Y, por mucho que nos...

04 Mar Trabajo por turnos: cómo maximizar el descanso

Posted at 07:54h in Salud Home, Salud Home, Salud Home, Salud Home

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El trabajo por turnos puede ser un importante obstáculo a la hora de lograr un buen descanso a largo plazo. Esto es porque interfiere con nuestro ritmo circadiano, ese que se encarga de regular el sueño, pero también las secreciones hormonales, el ritmo cardiaco, la...

16 Feb Una cama, cientos de costumbres y formas de equiparla

Posted at 10:08h in Colchones Home, Colchones Home, Colchones Home

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No solo el idioma es distinto entre países, también lo son la comida, los horarios e incluso las camas. Como lo lees, aunque quizás no te hayas dado cuenta en tus viajes, desde el alto del colchón hasta las medidas de las almohadas son distintas...

09 Feb Las claves para elegir el nórdico perfecto

Posted at 10:05h in Sin categorizar, Sin categorizar, Sin categorizar, Sin categorizar

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Guiarse exclusivamente por las temperaturas de cada estación para escoger nuestro nórdico no es suficiente. Hay muchas más variables que pasan desapercibidas pero que, sin embargo, son muy importantes para encontrarnos cómodos en nuestro día a día. ¿Qué factores debo tener en cuenta para elegir mi...

17 Dic NO EXISTE MEJOR REMEDIO QUE DORMIR BIEN POR LAS NOCHES

Posted at 14:22h in Sin categoría

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Cinco de nuestros mejores colchones Leemos y nos informamos acerca de cómo descansar mejor, de cómo despertarnos de mejor humor o de cómo rendir más en el trabajo y ningún tip nos ayuda a obtener mejores resultados. Y es que, por mucho que nos digan misa, hay...

25 Nov DIME CÓMO ES TU HABITACIÓN Y TE DIRÉ LO QUE TE MUEVE

Posted at 11:57h in Almohadas, Colchones, Colchones, Colchones, Colchones, Dormitorios, Infantil, Infantil

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La habitación es posiblemente el espacio en el cual pasamos más tiempo durante toda nuestra vida. Pasamos de tener habitaciones infantiles, a unas más juveniles, a habitaciones de pisos compartidos, y acabando por habitaciones de matrimonio. En realidad, cada habitación es el reflejo de nuestras...

02 Feb 5 verdades y 5 mentiras sobre el buen descanso

Posted at 18:03h in Descanso, Descanso, Descanso, Descanso, Descanso Home, Descanso Home, Descanso Home, Descanso Home, Descanso Home, Descanso Home, Descanso Home, Pikolin, Salud

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Si estás leyendo este artículo, seguro que eres de esas personas que más de una vez ha leído información sobre cómo dormir bien, cómo dormir mal, qué hacer para mejorar la calidad de tu sueño o qué hacer para evitar prácticas no recomendables. A continuación, vamos...

23 Jul 6 claves para saber qué colchón de bebé comprar

Posted at 10:58h in WEB

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¿Alguna vez has pensado que el colchón en el que va a dormir tu bebé es una de las partes más importantes de su habitación? A veces, caemos en el error de centrar nuestros esfuerzos en pensar de qué color pintar la pared, cómo van...