03 Dez Usas o móvel antes de dormir? – Cuidado!
¿Eres de los que no suelta el móvil ni para ir a dormir? Pues bien, diversos estudios han demostrado que interactuar con dispositivos electrónicos antes de acostarse provoca insomnio crónico. ...
19 Nov Beneficia dormir acompanhado?
Dormir en pareja es mucho más beneficioso de lo que parece. Las peleas por las sábanas o los ronquidos quedan compensados y es la sensación de dormir acompañados aumenta nuestros niveles de oxitocina, hormona del amor, que se produce en el mismo lugar del cerebro...
13 Nov Por que não posso dormir? Erros mais comuns
Es posible que estés muy cansado, deseando que llegue la hora de dormir y, sin embargo, no logres conciliar el sueño. A todos nos ha pasado pasado alguna vez y probablemente sea porque hemos cometido alguno -o varios- de estos 7 errores que impiden que...
21 Out 9 erros podem impedir o sonho dos seus filhos
Problemas infantis para conciliar o sonho: mais comuns do que achas Atingir que um menino se deite e durma toda a noite é um dos maiores desafios aos que os pais se enfrentam cada dia. Assegurar um descanso completo dos meninos não só é importante para...
16 Out Que colchão comprar? Não te equivoques!
No ser capaz de recordar la última noche en la que tuvimos un buen descanso o estar dolorido al levantarse son síntomas de que algo no está funcionando en durante la noche. Si a esto sumamos que nuestro colchón tiene más de diez años debemos...
28 Set Medidas de uns colchões, o tamanho importa?
El espacio disponible en el dormitorio marca la mayor parte de las veces el tamaño de la nueva cama (o la que ya tenemos). Además, el tamaño, también dependerá de quién vaya a dormir sobre ella o el espacio que te gusta tener para descansar....
18 Set Os colchões, quando é preciso mudar-lo?
Aunque en nuestro equipo de descanso no se mencione una fecha de caducidad como existen en los alimentos, el paso del tiempo también conlleva un desgaste de los materiales y la posibilidad de que con el tiempo tu descanso se vea afectado de manera negativa....
09 Set A importância do descanso: escolhe bem o seu travesseiro
Dormir bem é um luxo e uma necessidade fisiológica mais do nosso organismo. O descanso é vital para o nosso estado de saúde e capacidade de rendimento no dia a dia, tanta física como mental. Se nos dispomos a descansar numa cama, se nos apresenta um...
26 Ago Os transtornos do sonho II
Hay trastornos del sueño de los que no somos conscientes de padecerlos y que confundimos entre los efectos colaterales de la vida actual. Lo que consiguen es que al levantarte por la mañana te encuentres más cansado de lo que te fuiste a la cama....
20 Ago O sonho e descanso em bebés
Durante la primera infancia, los niños dedican la mayor parte de su tiempo a dormir. Hasta los dos años pasan unas 9.500 horas durmiendo (13 meses) y 8.000 horas despiertos (11 meses)....