02 Jun El sexo es salud
Hacer el amor no es solamente fuente de placer, sino que también es beneficioso para nuestro organismo. Además de impulsar nuestro sistema inmunológico, tiene otras muchas ventajas. ¿Quieres conocerlas?...
02 Jun El sexo no lo es todo
Se tiende a considerar la frecuencia con la que hacemos el amor como indicador inequívoco de la salud de nuestras relaciones, pero ¿de verdad es tan determinante? ...
02 Jun Cuando la noche no es para dormir
El síndrome de sueño-vigilia alterado afecta a una parte de la población sin darse cuenta siquiera de que su cuerpo necesita dormir en momentos no designados para el sueño....
02 Jun Cómo vencer la rutina
La rutina es la peor enemiga de una relación, por muy saludable que sea. Pero con las herramientas necesarias, no habrá nada que el amor no pueda vencer....
02 Jun El color del descanso
Las modas que van y vienen hacen que decoremos nuestro dormitorio de maneras que pueden no ser las más idóneas para nuestro descanso....
02 Jun Hacer el amor ayuda a dormir mejor
El esfuerzo físico, las hormonas y la sensación de paz al compartir cama con nuestra pareja nos ayuda a descansar tras el sexo. ¿Quieres saber por qué?...
02 Jun Malabares del sueño
Hay ocasiones en las que las fechas de entrega, los exámenes o las tareas diarias no nos dejan dormir todo lo que necesitamos. Ordenar nuestras prioridades también es necesario para un buen descanso....
31 May ¿Dormir a la japonesa?
Con espacios para vivir cada vez más pequeños, ¿son los tradicionales futones japoneses la solución? ...
31 May La parálisis del sueño
La alteración conocida como parálisis del sueño ha alimentado numerosas historias de fantasmas, pero es un problema muy real. ...
28 May Los beneficios de leer antes de dormir
Leer antes de ir a la cama tiene grandes beneficios para nuestro cerebro y nuestro descanso. Relajarnos, aliviar los síntomas de trastornos leves a la hora de ir a dormir… ¡e incluso reducir el riesgo de padecer Alzheimer! ¿A qué esperas para hacer de un...