Al igual que cualquier otro elemento de nuestro hogar que utilizamos diariamente, nuestro equipo de descanso sufre un desgaste progresivo. Una buena pauta de mantenimiento permitirá que el colchón tenga una mayor vida útil, pero si al revisarlo comprobamos la existencia de señales de desgaste...
¿Te acostaste ayer tarde y hoy has madrugador y aun así te encuentras pletórico de energía? El gen BHLHE41 tiene la culpa. En concreto, lo que nos permite es dormir seis horas y estar activos durante todo el día....
Durante la noche del sábado al domingo, se cambia la hora. A las 3 de la mañana tendremos que retrasar nuestros relojes a las dos. Esto hará que podamos disfrutar de una hora más de sueño. El cambio de hora se realiza como una medida...
Hoy se celebra el Día Mundial contra el cáncer de mama. En Pikolin estamos muy concienciados en la importancia de la prevención de esta enfermedad. Patrocinamos la Carrera de la Mujer en la que realizamos distintas actividades...
La relación entre el descanso y la buena salud cardiovascular es cada vez más evidente tras los resultados de un estudio publicado en European Journal of Preventive Cardiology. Dormir al menos 7 horas diarias junto con unos hábitos de vida saludable reducen un 65% el...
Según una investigación realizada por la Universidad de Bonn (Alemania) y del Kings College de Londres (Reino Unido), pasar 24 horas sin dormir provoca en personas sanas síntomas parecidos a los que produce la esquizofrenia....
Se ha comprobado que la pérdida de sueño parcial provoca cambios de humor, incrementa los síntomas depresivos, la tensión, confusión, fatiga, ira y que desciende el vigor, con incremento en la percepción del esfuerzo realizado. Esta percepción puede influir en la motivación del atleta (Halson,...
La relación entre el sueño y la recuperación tras el deporte en atletas de élite se ha convertido en un tema de gran interés porque la creciente evidencia científica confirma la relación entre los factores del sueño, los procesos cognitivos y la función metabólica....
Los seres humanos tenemos un mecanismo llamado reloj biológico que nos indica el momento indicado para descansar y para estar activo. Esto se está modificando como consecuencia de la vida moderna que impone un ritmo de actividad de 24 horas en el que los ciclos...
La acidez de estómago es uno de los motivos por lo que a algunas personas les cuesta conciliar el sueño. Alrededor del 20% de la población española sufre este mal cuyos síntomas son ardor originado cerca del pecho, regurgitación, mal sabor de boca y aliento,...